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睡了吗? 4条法则打造“能让人睡好觉”的卧室

2020-07-28 责任编辑:夏红 浏览数:

由于生活节奏快,生活压力大,现代人的睡眠质量也越来越差,白天的时间都被工作所占据,只有夜晚是属于自己的,于是每天熬夜到两三点,才舍不得放下手机睡觉。

睡了吗? 4条法则打造“能让人睡好觉”的卧室_1

(图片来源:玛格全屋定制供稿,侵删)

睡了吗? 4条法则打造“能让人睡好觉”的卧室_2

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在选择灯光上,尽量选择暖光源为最佳选择,色温偏低的暖光。在床头吊灯可供睡前阅读或躺着玩手机使用时,温馨而不刺眼,也能营造轻松舒适的睡前氛围。

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睡了吗? 4条法则打造“能让人睡好觉”的卧室_4

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睡了吗? 4条法则打造“能让人睡好觉”的卧室_5

(图片来源:玛格全屋定制供稿,侵删)

为了保证一觉到天亮,睡眠期间不受外界噪声干扰,在卧室装修时,可选择木质地板或者软包背景墙,它们都有一定的吸音作用,可以让卧室达到静音的效果。

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